脱カフェイン生活

テレワーク多くてカフェイン摂取量が多いのでしばらくカフェインを抜くために摂取を控えようかなと。なんか調子悪いんよな。夜眠くなくて夕方眠かったりとかさ。

とりあえずお茶もデカフェの生茶しか飲んでない。
水、お湯、ジュースがメインの飲み物。単に水道水沸かしただけのお湯がめちゃしみる。


とりあえず意識して摂取しなければ1週間くらいでだいぶ抜けるかなぁ。
1日や2日で抜けないのは知ってるけどある程度まで戻すのは四日くらいで行けるかなぁ。

家にいるとついコーヒーとかお茶とか飲んじゃう意識をなんとかせんとなぁ。